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タニタ体組成計に8ヶ月ぶりに乗った結果*2026/7/92026年07月09日継続できる米女･･･・麻婆丼・餃子 運動ウォーミングアップバイク・20分間・レベル12・平均心拍数132bpm 筋トレラットプルダウン(27kg)10回×6 シーデッ･･･- 立て直しに向けた一歩2026年07月08日とりあえず、走りだそう!(旧:All roads lead to FUKUOKA)･･･東京タワー。ペースは上がらなかったが、心拍数は安定し、リラックスして走れた･･･'02(5'42/km)117bpm7月走行距離62.6km↓応援･･･
- デイサービスの日 & 【七夕】そうめん&天ぷら2026年07月07日2012年解離性くも膜下出血→2016年左被殻出血→2025年脳梗塞→2026年現在･･･血圧測定 ①159-102②145-95体温測定 36.0℃血中濃度 98%心拍数 90bpm今日のドリンク🥤&デザートざくろ黒酢豆乳スムージ･･･
- ラジオ体操2026年07月06日走れ!ピンクの豚･･･58 8:51 8:36 9:06 心拍数 103 106 104 10･･･るのに対して、心拍数は 112bpm と驚くほど低く安定しています･･･
- リレーマラソンに向けた最終調整:シューズの重心特性と太腿への負荷2026年06月21日山と道を走る･･･ュー :室内電動バイク 60分。中盤に心拍数をレースペース付近まで上げる2･･･13cm / 平均心拍 134bpmSplit 2(メイン区:4.･･･
- STEADY エアロバイクの口コミ・評判と比較おすすめ7選|モデル別の違いと向き不向きを正直解説2026年05月25日いい筋トレグッズ、見つけました。･･･リと連動し、速度・距離・消費カロリー・心拍数をスマホで記録・管理できます。･･･~40分・心拍数120~140bpm程度の有酸素運動を2~3週間続･･･
- 7月10日(金)1km×3本(R=80秒)「失敗。」2026年07月11日コバルトアユのblog~代わり映えのない“この日々"を傷つけよう~･･･夜~7/10朝GARMIN: 55msCOROS: 54ms RHR(安静時心拍数)GARMIN: 42bpm 睡眠時間GARMIN: 5時間 53･･･
- 7/9 今朝の血糖値です。頻脈が続く!シンドイ2026年07月09日野良猫岡山の糖尿病奮闘記･･･血圧です。102/79mmHg 114bpm 頻脈が! 頻脈(ひんみゃく･･･HugV6-->安静時の心拍数が1分間に100回以上になる状･･･
- VO2 max 適正負荷を探る2026年07月09日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･106~120%)は、305~345wなんで凡その中間値になる 各セットの心拍数は155-160bpm、レース時の平均心拍は165bpm 程度なんで。･･･
- 疲れた翌日、回復日2026年07月08日バカボンの「志は高過ぎず、低く過ぎず」･･･ーで軽くペダリング昨日同様、しっかりと心拍数管理して無駄に疲れない様にスマ･･･HR ave. 107/118bpm NP 148w TSS 26
